高尿酸的健康科普知识-健康科普-武汉市第三医院|武汉大学同仁医院

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高尿酸的健康科普知识

2023-12-12文章来源：

尿酸可以单独检查，一般可以抽血查血尿酸，根据值的高低就能够明确，患者是不是有高尿酸血症。高尿酸，也被称为痛风，是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病。尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种物质，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但是，当尿酸产生过多或排泄不足时，就会导致血尿酸水平升高，形成高尿酸血症。长期的高尿酸血症主要是容易诱发痛风的急性发作，痛风是由于尿酸结晶沉积在关节等部位引起的炎症反应，表现为关节红、肿、热、痛等症状。当痛风急性发作是，容易导致多个小关节部位的红肿热痛，时间久的还有可能会形成痛风石沉积在关节部位，导致关节的畸形。
高尿酸血症是指血液中尿酸浓度超过正常范围。正常人的血尿酸浓度在男性为149-416μmol/L，女性为89-357μmol/L。男性和绝经后女性大于420μmol/L，绝经前女性大于360μmol/L，可诊断未高尿酸血症。根据血尿酸水平和症状，高尿酸血症可分为原发性和继发性两种。原发性高尿酸血症通常与遗传因素有关，而继发性高尿酸血症则由其他疾病或药物引起。
对于已经患有高尿酸的人，除了需要定期服用降尿酸药物，并定期监测血尿酸水平外，同时应定期进行体检，及时发现并处理可能的并发症，积极改善生活方式，倡导健康饮食及生活。其一健康饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、啤酒等。多吃蔬菜、水果和全谷类食物；其二保持运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等；其三控制体重：保持健康的体重，避免肥胖；其四戒烟限酒：烟草和酒精都会增加尿酸水平，应尽量避免；其五管理压力：长期的压力和焦虑也会升尿酸，应学会放松和应对压力。
高尿酸是一种可以预防和控制的疾病。通过健康的生活方式和适当的药物治疗，我们可以有效地管理高尿酸，降低痛风和其他相关疾病的风险。让我们从了解高尿酸开始，积极预防和管理高尿酸，保护我们的健康。